Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Еще в давние времена у врачей возникало искушение растянуть позвоночник при возникновении патологии в нем. Особенно часто эта процедура применялась при переломах и сколиозе. однако метод вытяжки (тракции ) вскоре стали использовать при остеохондрозе и грыже. Вытяжкой удавалось за счет увеличения расстояния между позвонками и уменьшения давления на проблемный диск, производить декомпрессию нерва и значительно уменьшать боль, что сразу же вызвало доверие и любовь к этому методу. Однако отношение к тракции у медиков сегодня очень неоднозначное и разноречивое, несмотря на то, что ее практикуют достаточно широко как с использованием сложных вытяжных аппаратов, так и простых приспособлений, дающих возможность производить ее дома самостоятельно.

Так что такое вытяжка позвоночника и как в домашних условиях ее проводить #8212 не опасно ли это?

Вытяжное усилие на тренажере задается при помощи угла наклона доски

Вытяжка позвоночника дома

В некоторых случаях вытяжка жизненно необходима, в иных от нее лучше отказаться – так что выходит, однозначно на этот вопрос ответить нельзя.

1. При ушибах позвоночника  тракция производится как способ оперативного вмешательства для ликвидации возникших после переломов и вывихов смещений, но она всегда сопровождается стабилизацией #8212 фиксированием позвонков в определенном положении после вытяжения
2. При сколиозе длительно проводимая вытяжка опасна, так как она может привести к осложнениям и даже травме. Сколиоз всегда лечится в комплексе, куда кроме тракции входит специальная гимнастика и массаж, ношение корректирующих корсетов и воротников
3. При остеохондрозе вытяжка нежелательна: всякое механическое воздействие на позвоночник опасно, так как оно может вызвать повреждение и без того проблемных дисков и позвонков
4. При грыже позвоночника тракцию назначают как альтернативу операции, особенно при лечении грыжи шейного отдела, но подход в этом случае должен быть крайне осторожным. Речь о том, что для любой патологии в различных отделах позвоночника существует свой предел вытяжного усилия, превышать который опасно

Главный недостаток вытяжки – это обратимый процесс ее результатов: вытянутый позвоночник очень легко возвращается в свое первоначальное положение

Попробуйте растянуть согнутую упругую проволоку – стоит отпустить концы, как она вновь примет изначальную форму. Что-то похожее происходит и с позвоночником. В технологии это свойство называется памятью формы материала. В случае с позвоночником тут более срабатывает слабая тренировка мышц, из-за чего позвоночник не может долго удерживать новое положение.

Взвесив все «за» и «против, можно сделать выводы:

• Вытяжку позвоночника, коль вы ее решили делать, лучше все же доверить специалисту и проводить ее в условиях клиники
• После вытягивающей процедуры необходимо сохранять ее эффект путем временного ношения специальных ортопедических корсетов и воротников
• Закрепление  эффекта достигается при помощи лечебной физкультуры, призванной укрепить мышцы, чтобы не вызвать регрессию

Но все же, возможна ли вытяжка позвоночника в домашних условиях?

Да, возможна, и она основана на способности нашего позвоночника выдерживать вес своего собственного тела.

Простые тренажеры для вытяжки позвоночника

Самый простой тренажер для вытяжки позвоночника в домашних условиях – это турник. Его можно заменить перекладиной в дверном проеме.

Используя турник, можно выполнять:

• Висы на руках для вытяжения грудного и поясничного отделов
• Висы, зацепившись ногами – для шейного отдела

Последнее упражнение лучше не делать нетренированному человеку

Тренажер для растяжки позвоночника в домашних условиях Bestec Air Nobius

Тренажером может быть и простая доска, которую можно закрепить на гимнастической стенке под заданным наклоном:

• Чем больше угол наклона, тем больше вытяжное усилие.
• Лестницу дома можно заменить двумя-тремя перекладинами, закрепленными на стене
• При обострении остеохондроза или грыжи можно начинать тракцию, установив доску на самой нижней перекладине, затем постепенно ее поднимать выше

Видео:

Сухая и подводная вытяжка позвоночника

Вытяжка позвоночника в домашних условиях может быть сухой и подводной.

1. Подводная требует наличие бассейна и специального вытяжного приспособления и производится в клинике. Ее можно проводить даже при наличие боли из-за свойств воды смягчать болевой эффект
2. Сухая вытяжка может производиться как в клинике, так и в домашних условиях.

• вертикальная с регулировкой угла наклона и использованием веса тела
• горизонтальная с ручным растяжением или с помощью подвесных грузов

В настоящее время выпускаются удобные малогабаритные вытяжные тренажеры для использования и в домашних условиях. Но любое применение таких тренажеров лучше согласовать с лечащим врачом..

Если первое сопряжено с определенными опасностями, то второе абсолютно безопасно.

Упражнения на растяжение – прекрасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска. Эта гимнастика всегда с вами, не требует особых условий и наличия специальных тренажеров, так как большая часть упражнений выполняется на полу.

Упражнения на растяжение – эффективный безопасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска

Противопоказания к вытяжке

Если же вы решили все же бороться с грыжей при помощи вытяжки, то запомните, что данная процедура абсолютно недопустима при таких противопоказаниях:

• Опухолевые и воспалительные процессы в позвоночнике
• Наличие тяжелых инфекционных болезней
• Остеопороз
• Ранний послеоперационный период
• Эпилепсия
• Кровотечения
• 4 #8212 9 триместры беременности
• Тяжелые расстройства психики

Вытяжка позвоночника #8212 все #171 за#187 и #171 против#187 !

Существует не мало способов лечения позвоночника, которые разрабатывались в древности и «дошли» до наших времен. Именно к таким методам лечения и относится тракция, то есть вытяжение позвоночника. Что касается эффективности данной методики, то это достаточно спорный вопрос: одни врачи утверждают, что вытянутый позвоночник способствует уменьшению компрессии нервов, устранению болей, а другие #8212 что вытяжение не поможет устранить причину заболевания #8212 деструктивные процессы в позвоночнике или уже образовавшуюся грыжу.

Также спорные отзывы вызывает вытяжка (вытяжение) позвоночника в домашних условиях (при грыже позвоночника. при остеохондрозе позвоночника, сколиозе. ). Пациенты считают такой способ эффективным, а врачи наоборот #8212 не подтверждают его результативности. Поэтому, мы решили «уделить» отдельную статью данному методу лечения, и разобраться, как действует тракционное вытяжение позвоночника на заболевание, как оно применяется и, вообще, можно ли его использовать?

Когда можно применять вытяжку позвоночника?

фото: как действует вытяжка позвоночника

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратим внимание на советы врачей, которые и тут неоднозначны. Одни медспециалисты утверждают, что вытяжка позвоночника вредна и способствует образованию протрузий, грыж позвоночника. А другие #8212 что она разгружает позвоночник, расправляет и в то же время останавливает развитие заболевания. Поэтому, всегда консультируйтесь с вашим врачом-специалистом по поводу выбора эффективного способа лечения конкретно для Вас, для вашей болезни и для вашего здоровья!

Ведь существуют болезни, для которых не рекомендуется вытяжение позвоночника. Это дегенеративно- дистрофические заболевания, особенно остеохондроз. В данном случае, метод вытяжения хоть и улучшает процесс дегенерации позвонков, но не избавляет от болевых ощущений надолго. При заболевании «остеохондроз» происходит повреждение фиброзного кольца и растяжение способствует еще большему его разрушению. От сюда и появляется риск образования осложнений остеохондроза, то есть появление межпозвоночной грыжи. А с другой стороны, упражнения для растяжки позвоночника делают мышцы и связки спины эластичными, тем самым укрепляя поддержку позвоночного столба и на время обезболивая место локализации заболевания.

Вертикальное вытяжение позвоночника

Как видите, сложно найти «золотую середину» применения данного метода. Поэтому, как говориться, без врача #8212 не обойтись! Оговаривайте с врачом каждый способ, не рискуйте своим здоровьем!

Однако, есть ситуации, в которых без вытяжения позвоночника не обойтись. Например, при переломах, когда необходимо поставить позвонки на место. Или, при нестабильности позвонков, на начальных этапах заболевания.

Подводная вытяжка (вытяжение) позвоночника: видео

Так, да или нет?

Согласно вышеизложенному, вытяжение позвоночника применяется только в редких случаях. Особенно рискована вытяжка при остеохондрозе, при грыже позвоночника#8230 . и, конечно же, в домашних условиях. Если данный метод и назначается врачами, то только под их строгим контролем, под наблюдением.

Но не стоит путать вытяжение позвоночника с упражнениями по растяжке. Растяжка достаточно эффективна и используется как элемент лечебной гимнастики в индивидуально подобранном комплексе упражнений. Она способствует эластичности и в то же время укреплению связок, мышц спины, активизирует кровоснабжение позвонков, их дегенерацию, снимает боль и улучшает клиническую картину заболевания. Именно растяжки выполняют активные лечебные и профилактические функции в борьбе с остеохондрозом ( грудным. шейным, поясничным), с развитием позвоночных грыж и с их рецидивами.

Как видите, в каждом методе есть свои предостережения, риски, и вытяжение позвоночника #8212 не исключение. Можно улучшить свое состояние, а можно и навредить! Поэтому, к выбору данного метода нужно подходить индивидуально, и только с врачом! Будьте здоровы!

Вытяжка позвоночника в воде

Подводное, сухое вытяжение позвоночника: Москва, цены

Вытяжение позвоночника сухое и подводное

Позвоночник - основа скелета и опора всего туловища, он состоит из отдельных позвонков и расположенных между ними упругих дисков. Диск — белковое кольцо, внутри которого расположено студенистое упругое тело - ядро, содержащее вещества гликозамингликаны, обладающие свойством впитывать и отдавать воду в зависимости от внешнего воздействия. В здоровом состоянии позвонки располагаются на некотором расстоянии друг от друга, имеют необходимую подвижность, хорошо снабжены питательными веществами, жидкостью. Что же происходит с годами? Мышцы ослабевают, а масса вашего тела с годами растет, тянет вас к земле, и позвонки начинают потихоньку приближаться друг к другу, ограничивается их подвижность, защемляются нервные окончания (отсюда и резкие боли в спине), нарушается питание. Упругое студенистое ядро диска начинает усыхать, уплощаться и теряет свои демпфирующие свойства. Позвоночник лишается жидкости, питательных веществ. Когда ситуация становится запущенной, то позвонки настолько сильно приближаются к друг другу, что происходит прорыв оболочки диска (фиброзного кольца межпозвоночного диска), формируется межпозвоночная грыжа и боль становится постоянной. Испытывая боль, любой человек инстинктивно начинает оберегать то место, которое боль вызывает, ограничивать свои движения. В случае с позвоночником это ведет к разрастанию костной и хрящевой ткани, соединению нескольких позвонков в «единую кость» и полную потерю их подвижности. А если добавить необходимость периодически поднимать тяжести, носить сумки в одной руке, то позвоночник не только еще больше сжимается, но и искривляется.

Что такое вытяжение позвоночника

Вытяжение позвоночника (Аутогравитационная терапия) - относительно новый метод, применяемый для лечения и профилактики различных заболеваний позвоночника от радикулитных болей в спине до грыжи диска. Сущность вытяжения состоит в том, что с помощью кратковременной или длительной тяги преодолевается мышечный спазм, устраняется смещение позвонков, деформация позвоночного столба. С помощью постоянного вытяжения достигается удлинение позвоночного столба в каком-то определенном месте и удержание его в нужном положении.

Около двухсот лет назад в медицине применялись методы активного растяжения позвоночника, для чего в те времена были специальные приспособления. Но со временем было установлено, что такое общее длительное растяжение приносит не столько пользы, сколько вреда - было много осложнений.

В настоящее время медицина пришла к выводу, что для лечения заболеваний позвоночника применять элементы вытяжения нужно, но затем следует обязательно обеспечить напряжение мышц, иначе положительного результата не будет, но вполне возможен результат отрицательный. Именно поэтому любые способы вытяжения позвоночника должны поводиться под наблюдением специально обученного медработника.

Все методы вытяжения позвоночника делятся на сухие или подводные.

Сухое вытяжение позвоночника

Сухое вытяжение может быть горизонтальным и вертикальным, происходит оно под воздействием собственного веса больного, лежащего на наклонной плоскости, иногда для дополнительной тяги используются дополнительные грузы или ручное вытяжение с применением силы врача, осуществляющего данный метод лечения. Производимое воздействие на мышцы при этом строго дозируется. Для сухого вытяжения используются специальные вертикальные и горизонтальные столы. Сила вытяжения при этом может быть до десятков кг, а продолжительность процедуры - от нескольких минут до 1-2 часов. На курс лечения требуется 15-18 процедур.

В настоящее время сухое вытяжение чаще проводится при помощи специального медицинского оборудования, например, при помощи различного рода кушеток или тракционных столов. Эти устройства отличаются относительной безвредностью и возможностью равномерного растяжения всех отделов позвоночника. Некоторые конструкции такого рода имеют дополнительные устройства, позволяющие делать различные физиопроцедуры, массаж и т.д.

Наиболее эффективно и безопасно вытяжение на тренажере Грэвитрин (в принципе можно и на турнике повисеть вниз головой, но это опасно). Вам необходимо всего на пол часа лечь на кушетку Грэвитрин, и спокойно, очень комфортно отдохнуть. Поверхность кушетки состоит из гладких ребер, повторяющих правильную форму позвоночника. Они подвижны, и когда вы ложитесь на них, ребра разъезжаются в стороны по направлению к голове и ногам.

Через кожу, мыщцы эта тянущая сила передается позвоночнику. Он вытягивается. Вместе с тем, тянущая сила не вызывает дискомфорта, вы ее практически не чувствуете, но при этом растете. Около 10% веса вашего тела переходит в тянущий момент. Именно такая сила не вызывает травм и вместе с тем эффективна.

За получасовую процедуру практически здоровый человек вытягивается где-то на 1 см.

В случае сильных сколиозов, вытяжение может достигать и 4 см. Помимо вытяжения Грэвитрин позволяет провести одновременно сеанс глубокого, но вместе с тем щадящего массажа. Поверхность кушетки снабжена вибрационными элементами. Созданная этими элементами вибрационная волна вместе с подогревом позволяет максимально расслабить мышцы, разогреть их, что обеспечивает более эффективное вытяжение и хорошую подготовку мышц к проведению мягкой мануальной коррекции.

Простота предлагаемого метода вытяжения, его высокая эффективность и безопасность позволяют говорить о гарантированном эффекте вытяжения после получасовой процедуры. Однако, следует отметить, что мало вытянуть позвоночник, вернуть ему физиологически верное положение, не менее важно закрепить эффект вытяжения. На следующий день после первой процедуры вытяжения ваш рост вернется на свой начальный уровень, тот, с которым вы пришли на лечение. Чтобы эффект вытяжения сохранялся, необходимо закрепить мышцы в новом, правильном положении. Для этого продуман целый комплекс процедур, следующих за вытяжением: различного вида массажи, миостимуляция, занятия с инструктором гимнастикой и др.

Подводное вытяжение позвоночника

Подводное вытяжение позвоночника - это лечебный метод, сочетающий физическое воздействие воды (пресной или минеральной) на организм с вытяжением. Это более щадящий метод, чем сухой. Действие воды при температуре 36-37˚ на нервные окончания кожи способствует снижению тонуса поперечнополосатой мускулатуры, что в свою очередь вызывает увеличение расстояний между позвонками и расширению межпозвоночных отверстий, через которые проходят спинномозговые нервы. При ущемлении такого нерва (например, при остеохондрозе), боль во время подводного вытяжения уменьшается. Кроме того, снижение мышечного тонуса при подводном вытяжении способствует устранению спазма сосудов и улучшению кровоснабжения в поврежденной области.

Подводное вытяжение широко используется с целью уменьшения протрузии (истончении и выпячивании за пределы позвоночного столба межпозвоночного диска) диска, при пояснично-крестцовом и шейно-плечевом радикулитах, обусловленных остеохондрозом позвоночника. Методы подводного вытяжения малоэффективны при наличии рубцово-спаечного процесса, выраженной деформации позвоночника и после оперативного удаления грыжи диска. Подводное вытяжение относительно противопоказано при сопутствующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желчного пузыря. Существует несколько способов подводного вытяжения.

По расположению тела различают вертикальное и горизонтальное подводное вытяжение.

Вертикальное подводное вытяжение проводится с помощью различных простых приспособлений (например, кругов, поручней) и более сложных конструкций в специальном бассейне глубиной 2-2,2 м. при температуре воды 36-37˚. При шейном остеохондрозе первая процедура проводится в течение 5-7 минут с использованием головодержателя, во время следующих процедур начинают применять груз нарастающего веса.

Горизонтальное подводное вытяжение при изменениях в поясничном отделе позвоночника проводится путем продольного вытяжения или провисания туловища в большой ванне (длина - 2,5 м, ширина - 1 м, глубина - 0,7 м) на специальном щите.

Вытяжение позвоночника при всей своей внешней простоте далеко не простая процедура и проводить ее нужно только в специализированных учреждениях.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Вытяжение позвоночника выполняется в стационаре, но профилактическое вытяжение позвоночника, если еще нет симптомов заболевания. можно выполнить в домашних условиях. Для этого нужна кровать с твердым матрацем.

Приподнимите изголовье кровати на 30-40°. Сшейте специальные лямки из мягкого материала: 1,5 м в длину и 5-7 см в ширину. В них продевают руки и без подушки ложатся на ровную поверхность матраца. Лежите 3-4 часа. Под влиянием веса тела позвоночник растягивается.

Чтобы усилить растяжение в области поясницы и крестца, шьют специальный пояс. К нему крепятся два шнура, у каждого из которых на конце находится груз весом от 2 до 4 кг. Шнуры должны располагаться по бокам и свешиваться с поперечного края кровати.

Для вытяжения позвоночника можно пользоваться шведской стенкой.  Приготовьте широкую, хорошо отполированную доску с крючками, которые нужны для того, чтобы ее можно было цеплять за перекладины. Уцепившись за перекладину, переместитесь и лежите на наклоненной доске, держась за перекладину руками. Постепенно ежедневно увеличивайте угол наклона и длительность вытяжения. Повторяйте процедуру несколько раз в день.

Источники: http://zaspiny.ru/uprazhneniya/vityazhka-doma.html, http://pro-ortoped.ru/vytyazhka-pozvonochnika.html, http://www.medicalj.ru/maneuver/conservative-treatment/460-spine-extraction